Allenare il corpo tenendo in forma anche il sistema endocrino: si chiama Ginnastica Ormonale e bastano 15 minuti di pratica, con una media di 3 volte alla settimana, per costruire la propria routine di benessere, specialmente in un’età delicata per le donne come quella della premenopausa e della menopausa. In vista delle vacanze estive questo workout può diventare una sana abitudine da coltivare in villeggiatura. I movimenti mirati a mantenere il buon equilibrio degli ormoni, oltre che a lavorare su un fisico tonico, sono…
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