Quante volte ci capita di compiere gesti quotidiani, anche abituali, mentre la nostra mente è altrove? Azioni semplici, come chiudere la porta di casa o consumare un pasto in fretta, spesso vengono compiute in maniera quasi alienata da noi stessi, con la testa assorbita da altri pensieri. Scardinare gli automatismi quotidiani può risultare una sfida impegnativa, specialmente dopo quasi due anni di pandemia. Per recuperare una maggiore coscienza del “qui e ora” in ogni azione che compiamo, e avere coscienza di ogni…
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