Parola d'ordine: non focalizzarsi su un solo punto
critico del corpo, da rimodellare e tenere in forma, ma lavorare su
tutto il fisico in maniera armonica e funzionale. L'approccio
delle palestre e dei centri fitness, per la ripresa degli
allenamenti post vacanze estive, è sempre più
orientato a una visione olistica dell'organismo, e i nuovi
trend dello stare in forma sono accomunati da una visione globale
“corpo-mente” che, già radicata negli
Usa, sta riscuotendo
crescente consenso anche in Europa e in Italia. Lo conferma Annalisa
Pezzuolo, trainer certificata (con un background nella
danza) e punto di
riferimento del Pilates
digitale in Italia, fondatrice della piattaforma online
ActivePilatesClub: «spesso dopo l'estate ci si focalizza
su un solo punto critico (per esempio addome, glutei o pettorali,
come se il fisico fosse a compartimenti stagni), rischiando
allenamenti sbilanciati. Ma il segreto è allenare tutto il
corpo, per risultati reali e zero stress». «Il periodo
autunnale – continua la trainer – è un momento
delicato: molti si sentono fuori forma, altri vorrebbero riprendere
ma non sanno da dove iniziare. Il rischio è di improvvisare,
con sessioni sbilanciate solo su gambe o spalle, e finire per farsi
male o perdere motivazione dopo pochi giorni».