Per arrivare in forma alla stagione fredda occorre "giocare d'anticipo", con allenamenti focalizzati non solo sul potenziamento muscolare e la tonificazione, ma anche sul rafforzamento del sistema immunitario e sul mindset. Ascolta: Beatrice Arnera, la comicità, un anno di emozioni (e un posto speciale per Carlo Verdone): «Ho fatto un salto di vita» L’ultima novità in fatto di training "body mind" si chiama Nia Moving to Heal, evoluzione del metodo Nia (Neuromuscular Integrative…
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