Benessere, il metodo Naikan: medita e scopri i benefici della gentilezza

La gentilezza, come sostiene lo scrittore e sociobiologo Daniel Lumera «è un processo inclusivo i cui elementi caratteristici sono empatia, cortesia, amorevolezza e spirito di servizio»: non si tratta solo di cortesia o sorrisi, ma di un impegno vero nel superamento della concezione di contrapposizione tra noi e il resto del mondo, basato sul concetto di reciprocitaŐÄ, dove il benessere individuale va di pari passo con la responsabilitaŐÄ collettiva. La meditazione in sintonia con l’obiettivo di coltivare la…
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